라운더블로그

발톱무좀  많이 발생하는 흔한 질환 중 하나입니다. 처음에는 가볍게 시작되지만 발톱무좀을 그냥 넘겼다가는 점차 심해질 수 있어 일상생활의 불편함을 초래하고 맨발로 다니기 부끄러운 일들이 생깁니다. 오늘글을 통해 발톱무좀 증상, 치료방법, 예방법에 대한 정보를 얻어가실 수 있습니다. 증상 살펴보기여러 가지 증상으로 나타날 수 있고 초기에 빨리 확인 후 치료하는 것이 중요합니다. 1. 발톱이 갈색 또는 노란색으로 변색됩니다. 2. 다른 발톱들에 비해 두꺼워지고 손톱깎이로 자르기가 힘들어집니다. 3. 끝부분이 갈라지거나 부서지고 잘게 떨어집니다. 4. 모양이 다른 발톱과 다르고 변형이 되기 시작합니다. 5. 안쪽 부분이 붉어지거나 통증이 생깁니다. 위와 같은 증상이 나타나기 시작한다면 발톱무좀을 의심해봐야 하..

그릭요거트일반요거트와 달리 질감이 꾸덕꾸덕하고 좀 더 진한맛을 가지고 있습니다. 당이 낮고 단백질이 풍부해서 건강에 관심 있으신 분들 또는 다이어트하시는 분들에게 많은 관심을 받고 있습니다. 오늘 글을 통해 그릭요거트의 효능과 효과를 극대화시키면서 먹는 방법에 대한 정보들을 알아가실 수 있습니다.요거트와의 차이점   제조과정에서부터 차이가 납니다. 일반요거트는 우유에 유산균을 첨가한 후 발효시킨다음 걸러내지 않고 바로 보관하게 됩니다. 이에 비해 그릭요거트는 추가적으로 유청을 제거합니다.  영양성분 살펴보겠습니다. 일반요거트는 수분 함량이 보다 높고 칼로리와 단백질 함량이 낮습니다. 그릭요거트는 단백질 함량이 높은 대신 지방, 칼로리의 함량이 높습니다. 질감과 맛을 보면 그릭요구르트는 조금 더 꾸덕하고 ..

KBO 올스타전 중계 무료 보기  7월 5일 ~ 7월 6일에 KBO 올스타전이 개막합니다. 티켓예매를 못하 시분들은 현장에서 직접 보지 못해 많이 아쉬움이 남으실 것 같습니다. 아쉬움을 달래 드리기 위해 집에서 실시간으로 감상할 수 있는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 통해 실시간중계를 볼 수 있는 방법 3가지 정보를 알아가시게 됩니다.TV중계SBS 스포츠채널에서 KBO 올스타전을 실시간 중계를 실시합니다. 정우영 캐스터, 이택근 / 이순철 해설위원이 맡아 진행할 예정입니다. SBS 스포츠 바로가기티빙(OTT) 중계 20여 년간 중계를 했던 한명재 아나운서와 야구선수출신인 해설위원 심수창이 해설위원으로 나옵니다. 또한 민병헌, 차우찬, 유원상도 해설위원으로 합류했습니다. 티빙사이트에 접속하..

국민연금 수령액 알아보기 국민연금은 노후 소득을 보장하고 경제적인 안정, 생활의 질을 향상하는 중요한 제도입니다.  가입자들은 연금 상태를 꾸준히 확인하며 관리하는것이 중요합니다. 이글을 통해 국민연금 수령액, 나이, 조건, 조기수령 시 장점과 단점에 대한 정보들을 알아가시게 될 것입니다.  수령액 조회방법  계산하는 방법은 다음과 같습니다. 기본연금액 = A + ( B X 가입기간)A는 전체 국민연금에서 가입자의 평균적인 소득을 기준으로 산출한 값이고, B는 가입자의 소득을 평균을 기준으로 산출하게 된 값입니다. 다 따져보기가 어렵기 때문에 사이트에서 간단하게 정보를 입력후 수령액을 확인할 수 있습니다. 조회하는 방법을 아신다면 아래 링크를 통하여서 바로 확인해보실 수 있습니다. 잘 모르시는 분들은 우..

문화누리카드  가족들과 함께 여행을 가고, 맛있는 곳에서 음식을 먹고, 사소한 것들이지만 이러한 일들이 기억에 남고 잊지 못할 추억이 됩니다. 그러나 요즘 물가가 많이 올라 누려야할것들을 못 누리시는 분들도 있으십니다. 이글에서 나라에서 1인당 13만원씩 지원해 주는 '문화누리'카드의 사용처, 홈페이지, 잔액조회, 충전하는 방법에 대한 정보들을 얻어가실 수 있습니다. 아직 신청을 안하셨다면 발급대상, 신청방법 내용확인하셔서 놓치지 말고 13만 원 지원받아보시기 바랍니다.문화누리카드 신청하기  사용처이용할수있는 온라인, 오프라인 가맹점이 정해져 있습니다.  사이트에서 검색을 한 후 나오는곳에서만 사용이 가능합니다.  숙박, 체육사, 문구 등 작은 가맹점들은 정보변경이 자주 발생하여 사용이 안될 수도 있으니..

경기도 대학생 학자금 대출이자 지원 학자금대출의 이자가 많은 젊은 청년들에게 부담이 되고 있는 세상입니다. 경기도에서 청년들을 위해 학자금 대출이자 지원사업을 시작했습니다. 지원신청이 7월1일부터 시작되었으니, 바로 신청해서 이자 지원과 대출원금 감면의 기회를 누리시기 바랍니다.학자금 대출이자 지원 신청하기지원대상 2010년 2학기 이후 학자금 대출을 받았던 청년들을 대상으로 합니다. 신청자, 또는 가족중 1명이 1년 이상동안 경기도에 거주해야 합니다. 대학교를 졸업했다면 졸업 후 10년 이내, 대학원은 졸업 후 4년 이내라면 지원대상에 속합니다.지원내용 24년 1월 ~ 6월까지 발생한 학자금 대출이자를 한국장학재단에서 대출 계좌로 이자 지원금을 지급하여서 대출 원리금을 지급하게 됩니다.  이 사업은 반..

자동차 습기자동차를 운전 중에 유리에 습기가 생기게 된다면 시야확보가 잘 안 되어 어려움이 있고 사고로 이어질 가능성이 있습니다. 장마를 앞두고 자동차 습기제거 방법을 궁금해하시는 분들이 많으십니다. 습기가 생기는 원인과 다양한 제거 방법에 대한 정보들을 알아가실 수 있습니다.자동차 습기제거 방법히터, 에어컨 사용하기 가장 쉬운 방법은 히터와 에어컨을 사용하는 방법입니다. 에어컨을 사용하게 되면 차 안에 있는 습기를 효과적으로 제거할 수 있고, 히터는 공기를 순환시켜서 습기를 증발시키는 역할을 합니다. 여름에는 히터를 틀면 덥기 때문에 창문을 살짝 열어 히터를 킨후 습기가 외부에 나가도록 해줍니다. 자주 환기하기 차안에있는 습한 공기를 바깥으로 반복적으로 내보내는 것도 중요합니다. 시간이 날 때마다 창문..

여름 양산장마가 늦어짐에 따라 무더위가 더욱 심해지는 지역들이 있습니다. 여름이 다가오게 되면 자외선 차단을 위해서는 양산을 필수 아이템이라고 볼 수 있습니다.  여름에는 자외선 차단 기능이 뛰어나고 디자인적으로도 우수한 많은 양산들이 있습니다. 40대~60대 여성들 사이에서 인기 있는 양산의 브랜드와, 가격에 대한 정보 알아가시기 바랍니다.여름양산 추천헤지스고급스러운 디자인과 튼튼한 내구성으로 사람들이 많이 찾는 양산 브랜드입니다. 여름철에 야외 활동이 많으시거나, 자주 나가시는 분은 헤지스 제품 사용하시면 만족하실 수 있습니다. 소재: 고급 면 소재로 제작되었으며 내구성이 뛰어납니다.특징: 자외선차단 기능이 뛰어나고, 비가오는날에는 우산으로도 사용할 수 있도록 방수처리가 되어있습니다. 가격: 장마와 ..

기후동행카드출시와 동시에 뜨거운 반응을 얻고 있던 '기후동행카드'가 정식적으로 시행되게 됩니다.  시범사업했을 때보다 혜택이 더욱 추가되었다고 합니다. 이 글을 통해 신청방법, 추가된 혜택에 대한 정보들을 알아가시게 됩니다. 신청방법 실물카드를 이용하고 싶을때는 1호선 ~ 8호선 역사 안에 잇는 고객안전실에서 구매하시면 되고, 9호선은 역 주변에 있는 편의점을 이용해 주시면 됩니다. 기후동행카드를 구메한 후 카드의 뒷면에 있는 코드를 사용해 홈페이지로 이동해 등록해 줍니다. 카드 등록이 완료되면 역 안에 있는 교통카드충전기에서 원하는 금액을 충전 후 사용하시면 됩니다. 실물카드 판매처에서 카드의 재고량이 다 다르기 때문에 방문 전 전화로 확인을 하신 후 방문하셔야 시간을 아낄 수 있습니다.  노선과 역명..

혈당스파이크 우리 몸에 음식이 들어가, 탄수화물이 흡수되는 과정에서 혈당이 급하게 올라가는 것을 말합니다. 혈당은 젊은사람들 뿐만 아니라 부모님들도 조심해야 하는 건강상태 중 하나입니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크 예방을 위한 음식먹는 순서, 막는 음식, 관리방법에 대한 정보를 다룹니다. 혈당 스파이크 예방을 위한 음식 먹는 순서  예방을 위해서 가장 중요한것은 음식을 먹는 순서입니다. 순서를 바로 알려드리자면 1. 식이섬유 2. 단백질3. 탄수화물 순서로 음식을 섭취하는게 가장 좋습니다. 식이섬유가 많이 들어있는 채소는 포도당이 우리의 혈류로 들어가는 속도를 느리게 해 줘.혈당이 급격하게 상승하는 것을 예방하는 효과가 있습니다. 단백질, 식이섬유를 먼저 먹게 될 경우 탄수화물의 흡수를 늦춰주는 역할을..